osoba szczupla

Czas się trochę "otworzyć" ;) to będzie długi post i dość osobisty. Ostatnio zacząłem czytać bardzo fajną książkę "Brain over binge", niestety nie znajdziecie jej raczej w polskiej wersji językowej. Jest o dziewczynie, która miała bulimię typu nieprzeczyszczającego (non-purging type), czyli taką w której nadmiar kalorii próbowała spalić wysiłkiem, [...]

Do osób które już są po komisji lekarskiej. Właśnie odebrałem wyniki krwi i mam niski cholesterol 129mg/dl norma 140-200 i obok napisane jest wskazana kontrola, czyli znaczy że będę musiał powtarzać badanie krwi? Jestem osobą szczupłą, wysoką i uprawiam dużo sportów, oraz staram się zdrowo jeść, pewnie to wszystko ma wpływ że mam niski [...]

do psheniczki nie radzil bym ci z twoimi gabarytami robic tego treningu z tego co napislas jestes osoba szczupla i nie potrzebujesz reducji tkanki tluszczowej a6w powstala glownie z mysla o splaniu tluszczu odpusc sobie ten trening bo do niczego on ci nei bedzie potrzebny a tylko mozesz sobie spiepszyc zdrowie proponuje ci albo zwuczajny trening [...]

ROZWINIĘCIE TEMATU: Ortoreksja - jeść, nie jeść, oto jest pytanie... -------------------------------------------------------------------------------- Wiek XX coraz częściej bywa nazywany „epoką jedzenia”. W każdej gazecie mnóstwo jest nowych metod pozwalających odchudzić własne ciało, przepisów na „diety [...]

[...] to pierwsza czynnosc sportowa od dawna, czy jak bede robila te cwiczenia i bedzie mnie strasznie bolal brzuch to i tak mam robic sobie tylko jeden dzien przerwy? jestem osoba szczupla natomiast mam taka budowe ze tyje w brzuchu i pomimo ze waze malo to nigdy nie moge powiedziec ze mam szczuply brzuch albo zalozyc krotka koszulke i [...]

cześć mam 18 lat jestem osobą szczupła 60 kilo 174 cm wzrostu. Proszę o dietę dla mojej osoby na rzeźbę oraz jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać. pozdrawiam

[...] energii. Przyczyny nadkonsumpcji Wykazano, że w porównaniu ze szczupłymi osoby skłonne do otyłości mają ograniczone zdolności do spalania tłuszczu. Stwierdzono także, że osoba szczupła po spożyciu większej ilości tłuszczu, w następnych posiłkach ogranicza ilość przyjmowanych kalorii. Osoby otyłe nie narzucają sobie takiej dyscypliny, co [...]

[...] zazwyczaj wazystko skupia sie na weglach. Za duzo. Nie takie. Nie o takich porach. Itd. Moze nie 100% ale ok. 3/4 rozxhodzi sie o wegle. Bialka prawie nigdy i fatu czesto to nie dotyczy. Od nadmiaru samego bialka nie przytyje sie. Ps. Oczywiscie osoba szczupla czy hargainer bedzie mial inne zdanie. Ale mowa o nasmiernym zalewaniu czy redukcji.

[...] porach. Itd. Moze nie 100% ale ok. 3/4 rozxhodzi sie o wegle. Bialka prawie nigdy i fatu czesto to nie dotyczy. Od nadmiaru samego bialka nie przytyje sie. Ps. Oczywiscie osoba szczupla czy hargainer bedzie mial inne zdanie. Ale mowa o nasmiernym zalewaniu czy redukcji. Dietetykiem, ani studentem AWF nie jestem, ale osobiście mam jednak inne [...]

Może zostanę zlinczowany, ale kalorykę to jedynie staram się trzymać, bo nawet gdybym sobie wszystko wyliczył i ułożył jadłospis to nie byłbym w stanie tego utrzymać bez poświęcania na to dodatkowej godziny dziennie, której po prostu nie mam. Już tłumaczę - dojeżdżam na studia 50km od domu, potem mam jeszcze zwykle zajęcia w mieście bliżej domu i [...]

Byłem w pracy ruszałem w teren i chaotycznie mnie się napisało Chodzi głównie o odchudzanie. Na dietach o paliwach pochodzących z tłuszczy czy węglowodanów lub mieszanych zapotrzebowanie na B jest różne. Najmniejsze na tłuszczówce. Biniu napisał nie lubię proporcji w układaniu diety ... Według mnie jest ona bardzo ważna. Zasada nie mieszania [...]

[...] fatu (nasilenie lipogenezy) ale to juz zalezy indywidualnie od wrazliowsci na wegle i insuline ktyos jest malo wrazliwy na insuline - bedzie inaczej reagowal niz osoba szczupla (wrazliwa na insuline) biniu - ja zaczne gdzies za miesiac dopiero musze wszystko se dopicowac musze poszperac i poszukac dokladnie wszystkie za i przeciw o [...]

[...] gdy uczestniczymy w zajęciach sportowych. Nie ważne jakich. Ale nie każdy jednak tak samo toleruje węglowodany! Niektórzy znacznie gorzej od innych. Pierwsze skojarzenie - osoba szczupła, o niskim bf’ie - inaczej będzie reagowała na taka sama ilość węglowodanów - lepiej! - niż jej najlepszy kolega - tyle że z większym poziomem tkanki [...]

OK, dzięki. To jeszcze jedno pytanie, kto będzie się czuł w upał najlepiej: osoba szczupła z dobrym krążeniem, osoba z większą masą mięśniową i dobrym krążeniem, czy osoba z większą masą mięśniową ale bez lepszego krążenia i dlaczego??? Chce się zabezpieczyć przed upałem (nie na maraton, ogólnie) najlepiej jak się da i już nie wiem czy robić [...]

[...] było też powodem braku determinacji, która dałaby mi siłę do walki. Teraz sobie mogę gdybać :)... To nieistotne, ale mówiąc wprost, gdybym miał możliwość życia od nowa, jako osoba szczupła, albo powtórkę obecnego scenariusza, na pewno zdecydowałbym się na to samo. Wiele razy o tym myślałem i wiem, że moja waga nie musi być przekleństwem. Równie [...]

Wiem ale powiedz mi czy osoba szczupła np bardzo szczupła ma szanse po tym z grubnąc? odp

Biorąć pod uwage to co napisałeś jesteś osobą szczupłą . Ludzki ogranizm to najbardziej skomplikowana rzecz na swiecie ale jak widzisz na mase akurat jest zasada dodatni bilans kaloryczny. Tak jak napisaleś że masz 3 godziny tanca potem przerwa i znowu 2 godziny to spalasz bardzo dużo kalori podczas tej 30 minutowej przerwy musisz zjeść ten ryż z [...]

Hej UNKNOVVN, hej Martucca ; ) Dzięki za odpowiedź. Skoro tak mi odmawiacie LC to zastanowię się nad tą dietą. Myślę, że ma na to jeszcze czas. Kiedy ustalimy już granicę i rozkład ciało samo mi da znać, czy dobrze się czuję przy tym jak będzie. Owszem jestem osobą szczupłą, ale mam zamiar, przy waszej pomocy, zmienić moje plackowate uda w uda [...]

Poprawa sylwetki. Jestem osobą szczupłą, wzrost 178, waga 75kg, diety specjalnej nie stosuję.

[...] i po wysilku aerobowym, jesli cwiczymy rano spalamy wiecj tluszczow, a pozniej wiecej glukozy, i odwrotnie jesli cwiczymy wieczorem , wazny jest bilans energetyczny. inaczej jest jesli osoba cwiczaca jest osoba szczupla, wtedy troche lepszym wyjsciem jest trening aerobowy rano Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'